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  • O Projeto Ilhas do Rio junto com o RRM apresentam
  • ltimo final de semana de treinos antes da nossa etapa
2/12/2019

Shell Brasil apresenta O Rio Tem Essa Energia

A cidade do Rio de Janeiro tem uma energia contagiante e isso é indiscutível. É ela que move os diferentes projetos de investimentos sociais da Shell no Estado para o futuro chegar antes aqui. São diversas iniciativas que buscam valorizar o Rio, trazendo como pilares quatro pontos fundamentais: educação, inovação, cultura e esporte. A partir […]

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29/11/2019

Bruno Rosa dá 6 dicas para o arrasar no RRM

O educador físico conta a sua experiência na prova e dá dicas para se dar bem!

  “Acho que consigo”. Esse foi o meu pensamento ao me inscrever pro RRM de maio de 2019. Havia nadado apenas 1x em mar aberto e não estava treinando na piscina há um tempo, mas pensei que apenas 1k, cercado por 2.000 pessoas, com ondas e pernas batendo, seria tranquilo. Não foi. Pra piorar, fiquei […]

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22/11/2019

RRM Sangue Bom: faça parte dessa campanha.

Iniciamos nossa campanha de doação de sangue, fazer o bem sem saber a quem!

Doar sangue é um ato de solidariedade! Mas, afinal, quem pratica esportes pode doar? Essa é uma dúvida frequente entre os esportistas! A verdade é que, parar praticar esportes e doar sangue, você só precisa tomar alguns cuidados, uma vez que a doação influencia momentaneamente no funcionamento do seu corpo. Cuidados para prática de esportes e doação […]

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12/11/2019

História de Realeza apresenta Phelipe Vergara

Das areias para o mar de Copacabana

Fala pessoal, sou Phelipe Vergara, tenho 23 anos, sou estudante de educação física, e atleta… Sempre fui muito ligado a esportes, já fiz escolinha de vôlei, futebol e canoa havaiana … foram muitos esportes diferentes. Alguns levei bem a sério, como basquete o qual fui federado dos 11 aos 19 anos, e outros foram apenas […]

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5/11/2019

História de Realeza apresenta Roberto Sobreira

Como o RRM ajudou o educador físico a realizar o seu sonho

Fala Galera! Eu sou Roberto Sobreira, educador físico tenho 33 anos e sou um apaixonado por desafios. A natação entrou na minha rotina de forma definitiva no final do ano passado, onde me propus justamente no Rei e Rainha do Mar, encarar a modalidade SPRINT (1k). O objetivo era completar a prova, sentir o clima […]

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24/10/2019

História de Realeza apresenta Sylvia Pozzobon

O que a nutricionista espera da sua estreia nas águas do Rei e Rainha do Mar

Oi! Me chamo Sylvia Pozzobon, sou nutri e apaixonada por esporte desde que nasci (tenho certeza!!!). Sou carioca, nascida e criada na Urca, filha de professora de educação física. Passei minha infância brincando no clube na Praia Vermelha, subindo a trilha do Pão de Açúcar (no tempo que era trilha sem escadinha mesmo) e mergulhando […]

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19/6/2019

História de Realeza: A superação de Janine Santana

Atleta da M2Sports relata sua primeira participação em uma prova aquática

Com a festividade dos 10 anos de comemoração do Rei e Rainha do Mar, a Janine Santana compartilhou com a gente a sua experiência e superação em sua primeira participação em uma maratona aquática. “Em dezembro de 2018, mal nadava na piscina e tinha feito algumas aulas com a M2 Assessoria (hoje já sou aluna definitiva), […]

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13/6/2019

Biowash apresenta Consumo Consciente

Vocês sabiam que nós consumimos 30% a mais dos recursos naturais do que a capacidade de renovação dos recursos da terra?

Consumo consciente é um estilo de vida voluntário, cotidiano e solidário que envolve a busca por produtos e serviços ecologicamente corretos, na utilização de seus bens até o fim de sua vida útil e reciclando os materiais. Um consumo em que a atenção do cliente é direcionada aos impactos socioambientais daquilo que compra. Este consumo […]

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6/6/2019

La Roche Posay apresenta: proteção solar e cuidados com a pele

SAIBA TUDO SOBRE ESTE CUIDADO COM A PELE

Você usa filtro solar? Esse gesto tão importante na rotina de cuidados com a pele, é evitado na rotina de 8 em cada 10 brasileiros, segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia. Passar esse produto todos os dias previne muitos problemas sérios, como as manchas escuras de melasma, pintas solares, envelhecimento precoce e casos de câncer da pele, […]

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27/5/2019

Como devo me alimentar antes da prova?

A ultramaratonista Catarina Ganzeli dá conselhos de como se alimentar antes do grande dia!

  Quando a prova ocorre no período da manhã, como de costume, a energia que estará disponível para ser utilizada pelo nosso corpo é da alimentação da noite do dia anterior à prova, do nosso jantar. Muitos me perguntam sobre essa alimentação e sugiro que façam uma reserva de energia através da ingestão de carboidratos, […]

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