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20/3/2019

Como me preparar piscologicamente para a prova?

Estar concentrado, seguro, confiante, consciente e racional, seguindo sua estratégia no momento em que soar a buzina é muito importante para iniciar bem sua prova

Os aspectos psicológicos estão sempre presentes; antes, durante e após a prova. Vou falar agora do aspecto mais recorrente, que vejo em muitos praticantes e também na minha história: a ansiedade, principalmente no dia anterior a prova e no momento da largada. No momento da largada muitos se excedem na força e sem pensar vão […]

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27/2/2019

WETSUIT: Qual a sua importância para o nadador?

Para a maioria dos atletas de natação, nadar no mar é algo único e sem comparações com uma piscina. Porém, ao se aventurar em águas abertas, os nadadores e nadadoras precisam ter alguns cuidados essenciais!

As águas brasileiras, geralmente ficamentre 18 a 22 graus Celsius. Sabendo que a temperatura do corpo humano é de 36°C, quando o atleta passa tempo demais na água, o corpo pode perder calor e gerar uma hipotermia. Por isso, é recomendado a utilização de roupas de neoprene, mais conhecido como o wetsuit, em provas acima […]

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22/2/2019

SUP: Quais os benefícios desse esporte encantador

Stand Up Paddle, ou para os mais íntimos apenas SUP. É uma modalidade original do Havaí e derivada do Surf. Para os não familiarizados, o esporte consiste em ficar em pé em cima de uma prancha e através de um remo, se locomover dentro do mar, podendo percorrer grandes distâncias e até pegar ondas, realizar manobras e sem é claro, deixar de desfrutar de uma vista paradisíaca pelo caminho.

Além de queimar muitas calorias, listamos 6 benefícios para aqueles que se aventuram no SUP: 1. Melhora o equilíbrio. Não é tão fácil assim ficar em cima de uma prancha, ainda mais sobre o mar, com ondas, ventos e correntezas influenciando. Porém, mesmo depois de conseguir ficar em pé, os músculos de todo o corpo […]

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29/10/2018

Rei e Rainha do Mar e Petrobras apresentam: os benefícios de variar estímulos

Saiba quais são os benefícios para o seu corpo e mente quando a sua prática esportiva não se restringe à apenas uma modalidade.

Muita gente acha monótono repetir sempre a mesma atividade e acaba não conseguindo manter uma rotina de exercícios. Se você é uma dessas pessoas, temos uma boa notícia! São diversos os benefícios de variar os estímulos e, além disso, fica mais fácil praticar atividade física regularmente. Variar os estímulos não significa apenas variar a série […]

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6/9/2018

Circuito Petrobras Rei e Rainha do Mar e Petrobras apresentam: vamos correr na areia?

O que para uns é uma delícia para outros parece um pesadelo. Correr na areia não é tão fácil quanto parece e se você é da turma que não curte muito a ideia, nós vamos te explicar o porquê vale a pena tentar. Quem já tentou pode confirmar, a dorzinha muscular no dia seguinte não […]

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24/8/2018

Rei e Rainha do Mar e Petrobras apresentam: as vantagens de treinar no inverno.

Vença a preguiça, esqueça o frio e saia da cama!

O friozinho chega e é inevitável bater aquela preguicinha para ir treinar, né?  No inverno parece impossível treinar com a mesma dedicação do que no resto no ano.  Mas saiba que se você vencer o frio, a recompensa vem! Para manter o corpo aquecido, o organismo gasta mais calorias do que o normal. Além do […]

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17/8/2018

O Farol da Barra é o tipo de cartão postal que ninguém nunca enjoa

Reunião de história, ciência e vista bonita.

Destino certo de todos que visitam Salvador, o Farol da Barra foi construído no século XVII, como forte de proteção para ataques invasores. A necessidade surgiu quando, no final do século XVII, um navio com cerca de 400 pessoas se chocou à um banco de areia de oito quilômetros de extensão e naufragou. O Farol […]

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17/8/2018

Rei e Rainha do Mar e Petrobras apresentam: cinco razões para praticar natação no mar.

Aviso importante: você pode se apaixonar no primeiro mergulho!

É comum ouvir por aí que alguém é “apaixonado” por nadar no mar, mas quem nunca tentou pode não entender muito bem. O primeiro motivo surge sem muito esforço: a facilidade. Não por acaso, a modalidade é milenar. É só saber nadar (importante!) e ir até o mar! A constante crescente de participantes não se […]

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31/7/2018

“Menino, me leva pro Pelourinho. Menino, me leva pro Pelô!” O Jorge pediu e nós atendemos, vamos para o Pelô!

O Circuito Petrobras Rei e Rainha do Mar chega à Salvador para conhecer, aprender e entender parte da história do nosso país.

Um dos lugares mais conhecidos da primeira capital do Brasil é, com certeza, o Pelourinho! Famoso pelo seu carnaval sem igual, já foi cenário de clipe do Michael Jackson, é o palco de grandes ensaios do Olodum e vive lotado de turistas. O bairro, localizado na Cidade Alta, tem mais de 800 casarões dos séculos […]

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20/7/2018

Três praias para conhecer na Baía de Todos os Santos

Foi uma missão difícil, mas elencamos praias estonteantes e imperdíveis!

Todo mundo já ouviu falar da Baía de Todos os Santos, difícil é conhecer todas as ilhas e praias paradisíacas que ela abriga. Isso porque ela se estende por 1 233 quilômetros quadrados,  que é aproximadamente o tamanho do município do Rio de Janeiro. A Baía de Todos os Santos abriga inúmeras praias paradisíacas e […]

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