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29/1/2020

5 dicas para quem vai estrear em provas de águas abertas.

by Hugo Amaral

Antes de cair na água e sair dando braçadas por aí é necessário ter cautela. O Hugo Amaral, treinador da VidAtiva Consultoria Esportiva, sabe muito bem disso e dá dicas essenciais para os iniciantes da modalidade terem confiança e segurança em águas abertas. Ele também é técnico do nosso embaixador Roberto Sobreira e junto da sua equipe são figurinhas carimbadas nas etapas do Rei e Rainha do Mar.

 

Confira 5 dicas para quem vai estrear em provas de águas abertas:

1. Treine com um treinador qualificado e experiente em águas abertas. É importante treinar algumas técnicas específicas para essa modalidade.

2. Use os equipamentos que utilizará na provas durante os treinos (em especial óculos e roupa de neoprene). Não deixe para estreia-lós no dia do evento.

3. Faça alguns treinos em águas abertas. É muito importante essa vivência em águas profundas pré prova, assim você ganha mais intimidade e confiança com o ambiente.

4. Conheça o local da prova. Visite o local de largada, no dia anterior, e se possível nade alguns minutos. Observe as condições do mar e visualize como vai ser sua prova, desde a largada até a chegada. Memorize as boias do percurso.

5. Estreie em uma prova com a distância mais curta. Obedeça a sua evolução e deixe as provas mais longas para quando tiver mais experiência e condicionamento.

Pensando nos inciantes, criamos a prova OPEN do circuito foi criada para aqueles que estão começando na modalidade, perfeito para quebrar a barreira com o mar.

Não esqueça de se inscrever na etapa Leblon do circuito 2020.

Clique aqui e garanta já sua inscrição!

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